SMOOTHIE Z KRVAVÝCH POMERANČŮ

Poslední týden se o mě pokouší nějaké bacily a tak se do sebe snažím dostat dostatek vitamínů. Nejlepším způsobem je pro mě udělat si smoothie. Mám několik oblíbených, které připravuji celkem pravidelně ke snídani anebo po cvičení, abych doplnila rychle vydanou energii. Dost často ale různě experimentuji a prostě do blenderu naházím to, co doma najdu - ovoce, zeleninu, koření. A většinou nepřislazuji, stačí mi do smoothie přihodit banán, pak je pro mě sladké tak akorát. Ovoce je sladké samo od sebe a proto si ráda vychutnávám jeho přirozenou chuť. Takže pojďme na to.

(2 porce, 1 hrnek = 250 ml)

3 krvavé pomeranče (nebo normální)

1 zralejší banán 

hrst mražených jahod

1 hrnek mandlového mléka

Pomeranče rozkrojíme na polovinu a vymačkáme z nich šťávu. Do blenderu nakrájíme na větší kousky banán, zalijeme pomerančovou šťávou, přidáme mražené jahody a zalijeme mlékem. Vše rozmixujeme do hladké směsi a rozdělíme do skleniček.