Autor: Jenda
Na terase
Chce to trochu tepla a sluníčka, ať můžou ven muškáty a petunie. A až vistárie u sloupu pustí své dlouhé, zelené šlahouny a bílé hrozny
Přečtěte si více… moje drobné radosti … 2017-05-01 11:33:00
Zveřejněno uživatelem Jenda | 1. 05. 2017 | _nezařazeno |
Můj FOOD wishlist
Černá rýže: Poprvé jsem ji ochutnala v Itálii u Lago de Garda ve svých 14 (panebože, už před sedmi lety). K večeři se podávalo rizoto z černé rýže s krevetami a chuťově nemohlo dosáhnout vyšších kvalit.
Protein do kašiček, koláčů, muffinů… a tak vůbec. Aby to moje pečení bylo zas trochu zdravější a výživnější. Ještě stále nevím, zda sáhnout po syrovátkovém, hrachovém, rýžovém nebo dokonce mandlovém veganském? Jestli se v tom někdo z Vás vyzná, budu moc ráda za komentář. (A jestli se nikdo neozve, asi dám na Apollenku a její komentář z minulého článku.)
Šufánek: Sice mám v lednici ještě polo-plné balení 1 kg jemného arašídového másla od MyProtein, ale i tak bych ráda vyzkoušela tuhle novinku. Příchutě kešu a mandle si určitě někdy budu přát k svátku/narozeninám/…dni dětí.
Proteinové tyčinky: Aktin jim dělá ohromnou reklamu a určitě ví proč. Zatím mám nejoblíbenější cookie tyčinku z drogerie DM, tak třeba čokoládová Excelent mile překvapí!
Kapky stévia: Poprvé jsem je spatřila u Katty z Veganzastore.cz, která je používá kamkoli se jí zachce. Ještě si o slazení stévií chci přečíst pár objektivních recenzí a vědeckých článků. Jestli projde mým testem, určitě si plánuji koupit čokoládovou příchuť!
Omega 3 mastné kyseliny: Důležitou součást zdravého jídelníčku je určitě rybí maso, které bohužel v tom mém nebývá dostatečně často. Proto bych si ráda pořídila kapsle s rybím tukem k doplnění esenciálních mastných kyselin DHA a EPA.
Chia semínka: Ani nevím, jestli jsem vám ukazovala recepty s chia semínky. Zkoušela puding (ten moc nedopadl), zahuštěný jogurt, flapjacky (ty tu určitě budou – zde) a nakonec nevelké balení zelo prázdnotou.
Tiger nuts: Zemní mandle, pro tento rok prý nová „superpotravina“. Ať je pravda jakákoli, nevidím důvod je aspoň nevyzkoušet.
Tigernuts jsou ve skutečnosti chutné a zdravé malé hlízy, řadí se mezi zeleninu. Mají nepravidelný zakulacený tvar a hnědou barvu. Až do sklizně se skrývají pod zemí, následně jsou jen šetrně sušeny. Tigernuts mají lahodnou, lehce nasládlou chuť připomínající mandle a lískové oříšky. (vypůjčeno od prodejce Tigernuts.cz: Zdroj)
Jaký z produktů byste chtěli vyzkoušet VY? Máte s některým zkušenosti? Chtěli byste více takových článků?
Doufám, že si nenecháte postřehy pro sebe. Díky, že jste došli až sem a nezapomeňte se zúčastnit VELKÉ JARNÍ GIVEAWAY.
Mějte se nádherně,
Vaše Štěpánka ????
volání jara
Bral-li tento rok někdo něco vážně, byl to duben a jeho aprílové počasí. Pestrost meteorologických scénářů by mohl závidět kdejaký scénárista, a moment překvapení, ten duben v mých očích také vystihl naprosto dokonale. Hledán?…
Přečtěte si více… moje drobné radosti … 2017-04-30 12:47:00
Zveřejněno uživatelem Jenda | 30. 04. 2017 | _nezařazeno |
Velká jarní SOUTĚŽ
Jmenovitě poděkovat a obdarovat bych chtěla všem. Zejména těm NEJ čtenářům, kteří nezapomenou u článků nechat komentář (i třeba z jediné věty). Toho si moc cením a děláte mi tím ohromnou radost.
Abyste tu se mnou ještě dlouho byli a poněvadž jíst zdravě nestačí, hlavní cenou jarní soutěže je EKOLOGICKÁ STYLOVÁ LAHEV „A5„. Neobsahuje škodlivé bisfenoly A ani S a je tak akorát do kabelky.
Jednomu ze čtenářů za měsíc přijde poštou a ostatní se mohou těšit na tajemnou cenu útěchy.
Podmínky soutěže:
(pro ne-instagramové podmínky níže)
1) FOLLOW @stepanka_t.
2) OZNAČte v komentáři u fotky ZDE na Instagramu 3 přátelé.
3) Nepovinně pro ! větší šanci ! REPOSTněte tuto fotografii s hashtagem #FitKucharinka a označte mě na ní.
Pro NEinstagramové je podmínkou 1. sdílení odkazu na GiveAway VEŘEJNĚ na svém Facebooku a 2. follow CORCULUM.BLOGSPOT.CZ (sledování blogu přes Google tzn. Sledovat blog, NIKOLI přihlásit se k odběru vpravo nahoře). Své FB jméno a přezdívku mi napište do komentářů.
DŮLEŽITÉ
Pokud splníte všechny podmínky (budete sledovat blog přes Google, Instaram, označíte přátelé u fotky i sdílnete odkaz na FB – zařadím Vás do slosování dokonce 3x! Takže šup, šup, ať máte vyšší šanci.
Do komentářů mi můžete třeba připsat, co si myslíte o novém designu, o dnešní soutěži nebo jak se dneska máte. Doufám, že účast bude hojná a nebudu si muset nechat cenu útěchy pro sebe. ????
A abych nezapomněla, soutěžit můžete od dnešního dne až do 28. května 2017.
Mějte se krásně, dobrou náladu a hodně štěstí přeje,
Štěpánka ????
Narozeniny
Můj nejkrásnější dárek k narozeninám …. kachle od ZUZANKY STRAKOVÉ.
Přečtěte si víceBurrito Grande!
- jedno balení celozrnných tortill (6 ks – Lidl)
- 12 plátků tvrdého sýru eidam min. 40%
- 1 plechovka červených fazolí
- ledový salát (1 velký list/ 1 ks)
- rukola
- 2 rajčata
- 1/2 cibule
- Kupovaný nebo domácí dresing:
- 2 lžíce kečupu
- 1 lžička hořčice
- 4 lžíce bílého jogurtu (3%)
- špetka soli a pepře
- 1 lžička balzamikového octa
- 1/2 lžičky kari
- bazalka, oregáno
Vyhledáváte mexickou kuchyni? A co z ní máte nejraději? Děláte si někdy burritos doma?
My celkem často a nejen ve vegetariánské verzi!
Užijte si krásný den,
Vaše Štěpánka ????
Pearl jeans
… moje drobné radosti … 2017-04-24 18:59:00
Zveřejněno uživatelem Jenda | 25. 04. 2017 | _nezařazeno |
Oblíbená jídla měsíce
Těstoviny vařené ve smetaně se sýrem a sušenými rajčátky. |
Na blogu už najdete banánový, tvarohový a dokonce i špenátový mugcake. Nezasloužil by si to i klasický s vejcem ? |
Ovesné lívance s jogurtem zase trochu jinak. |
Zeleninový salát s žitnými plackami. |
Těstoviny s rajčatovou omáčkou a kuličkami ze sojového granulátu. |
Klasický oběd s sebou s odpolední svačinkou. |
Tvarohový koláč s těstem z ovesné kaše. |
Celozrnný kuskus se zeleninovou omáčkou, vejcem a sýrem. |
Pomazánka z medvědího česneku. |
Těstoviny se sýrovou omáčkou, šunkou a medvědím česnekem. |
Pečená a čerstvá zelenina s ovesnými placičkami. |
Kuřecí prsa s rýží a omáčkou z kořenové zeleniny na víně. |
Mé krabičkování do školy: ovesná kaše s ovocem a kuskus se salátem a kuřecím. 🙂 |
Snídaně na koleji: ovesná kaše. |
Zeleninový koláč Quiche |
Zeleninový salát s buráky a krutony s hořčicovou zálivkou. |
Jakmile jídla doladím k dokonalosti, určitě se můžete těšit na podrobné recepty.
Napište mi, jaké pokrmy v dubnu chutnaly Vám? A který recept chcete jako první?
Už se moc těším, až si počtu! Mějte se krásně,
Vaše Štěpánka ????
mülovaná neděle
Byly doby, kdy jsem neděli neměla v lásce. Tak nějak jsem jí tenkrát neuměla odpustit, že nechá pondělí celý den klepat na dveře a sama se odkutálí hrozně rychle. Čím více neděl jsem však sbírala do kapes, tím více jsem si zača…
Přečtěte si víceAustria Easter
Hallstatt
Gosausee
Schafberg
Salzburg
V Salzburgu jsme strávili jeden den a mám odtud mnohem víc fotek. Je to krásné město, ale to vám ukážu zase v jednom z dalších postů.
Dejte vědět, kdyby vás něco z výletu zajímalo… 🙂
Přečtěte si více08 Rybářská kolonie na severu ostrova Phu Quoc
Zdejší ubytování jsme si zabookovali na 3 noci a po pravdě se nám moc nechce zůstávat déle. Dnešním ranním úkolem je najít levný privát s MĚKKOU MEGA POSTELÍ! Tentokráte necháme Google Googlem a jdeme hledat na vlastní pěst.A hele – hned 3tí barák od hostelu nápis “volné pokoje”. Je to u místních domorodců (jsem překvapená ejich docela ucházející angličtinou), kteří vlastní i mini kuchyňku. Paní mě hned táhne dozadu, abych se na pokoj podívala. No po pravdě nám je jedno, jak to vypadá, naše
Přečtěte si více08 Fishing village – North part of Phu Quoc island (Vietnam)
Zveřejněno uživatelem Jenda | 19. 04. 2017 | _nezařazeno |
We booked this accommodation with the hardest beds in the world “only” for 3 nights and we are not willing to stay longer, even we love how it looks, we need some proper sleep. So our plan for this morning is to find some private room with a big soft bed. We don´t even bother to open the Mr Google – lets do it the old fashion way!Well – that was easier than we thought – only 3 doors down from our hostel we see a sign “Rooms available”. This place is run by locals, we are surprised by quite good
Přečtěte si víceVelikonoce
Musím se přiznat, že Velikonoce zrovna nepatří k mým neoblíbenějším svátkům. Už od dětství z nich mám rozporuplné pocity.
Přečtěte si víceusměvavé, pohodové, naše!
Dnes jen pár slov.
Rychle.
Krátce.
Posílám Vám Velikonoce.
Usměvavé.
Pohodové.
Naše.
Já na ty tradiční popravdě nikdy moc nebyla, proto je od určité doby slavíme po svém.
Letos jsme schovaní v malé chaloupce uprostřed lesa.
Vo…