Zimní turistika je nádherný způsob, jak si užít zasněženou krajinu, ticho hor a čerstvý vzduch. Na rozdíl od letních túr však vyžaduje důkladnější přípravu, a to především v otázce oblečení. Správná volba vrstev a materiálů rozhoduje o tom, zda si výlet užijete, nebo se budete trápit promrzlými prsty a potem promáčeným trikem.

Vrstevní systém jako základ úspěchu

Jedním z nejdůležitějších principů zimního oblékání je vrstvení. Na první pohled se může zdát, že stačí teplá bunda a zateplené kalhoty, ale ve skutečnosti se vyplatí vsadit na osvědčený systém tří vrstev.

Spodní vrstva by měla dobře odvádět pot a udržovat tělo v suchu. Ideální volbou jsou funkční materiály jako merino vlna nebo syntetická vlákna, která si poradí s vlhkostí a zároveň izolují. Bavlněná trička nejsou vhodná – nasáknou potem a při delším pobytu v zimě vás budou spíše ochlazovat.

Střední vrstva má za úkol udržet teplo. Skvěle poslouží fleece, péřové nebo syntetické izolační bundy. Důležité je, aby byla tato vrstva prodyšná a zároveň hřejivá, protože právě ona rozhoduje o tom, zda vám bude teplo i v těch největších mrazech.

Vnější vrstva musí chránit před větrem, sněhem a vlhkostí. Nejlepší volbou je nepromokavá a větruodolná bunda s membránou (např. Gore-Tex nebo jiný kvalitní materiál). Zateplené zimní bundy jsou sice teplé, ale při náročném výstupu se v nich snadno přehřejete a zpotíte, což není ideální. Lepší volbou je kombinace hardshellové bundy s kvalitními vrstvami pod ní.

Správné kalhoty a ochrana nohou

Zatímco horní část těla většinou dobře chráníme, na nohy se někdy zapomíná. Přitom i zde platí vrstvení. Termoprádlo pod kalhoty zajistí pohodlí a tepelný komfort, zatímco svrchní vrstva by měla být nepromokavá a větruodolná. Příliš tlusté kalhoty nejsou vhodné, protože mohou omezovat pohyb a způsobit přehřátí při stoupání do kopce.

Klíčovým prvkem zimní výbavy jsou také kvalitní boty. Pevná turistická obuv s membránou, která odolá sněhu a vlhkosti, je nutností. Nejlepší jsou kotníkové modely s kvalitní izolací a protiskluzovou podrážkou. Nezapomeňte na teplé, ideálně termo ponožky, případně ponožky z merino vlny, která dobře izoluje a odvádí vlhkost.

Ochrana rukou a hlavy je zásadní

V zimě se nejrychleji ochlazují právě ruce a hlava. Dobré rukavice jsou proto nezbytností – nejlépe ve dvou vrstvách. Tenčí funkční rukavice umožní manipulaci s vybavením, zatímco silnější nepromokavé rukavice ochrání proti mrazu a větru.

Hlava si zaslouží stejnou péči. Teplá čepice nebo nákrčník, který lze přetáhnout přes hlavu, ochrání uši i čelo před větrem. Pokud se pohybujete v extrémních podmínkách, je vhodné použít kuklu nebo kapuci s kožešinovým lemem, která lépe brání průniku větru.

Detaily, které rozhodují o komfortu

Kromě základního vybavení se vyplatí myslet i na drobnosti, které mohou výrazně ovlivnit váš komfort. Jedním z nich je například správný batoh – v ideálním případě s hrudním a bederním popruhem, aby dobře seděl na zádech a neomezoval v pohybu. Do něj si přibalte náhradní rukavice, teplé ponožky a izolační fólii pro případ nouze.

Nezapomeňte ani na pitný režim. V zimě se sice méně potíme, ale tělo stále ztrácí tekutiny. Láhev s teplým čajem v termosce vám pomůže nejen s hydratací, ale také příjemně zahřeje.

Správné oblékání na zimní turistiku je klíčovým faktorem pro bezpečný a pohodlný pohyb v horách. Pokud zvolíte vhodné vrstvy, ochráníte hlavu a ruce a nezapomenete na detaily, můžete si zasněženou krajinu užít naplno bez zbytečného nepohodlí.