Dnes přicházím s malou inspirací na smoothie. Možná si řeknete, že to není nic závratného. Do smoothie budete potřebovat jen pár surovin. Nemám moc ráda překombinované chutě. Tentokrát jsem zvolila vše zelené, aby výsledná barva byla opravdu zelená. Myslím, že také máte zkušenosti s tím, že ne vždy nám z našich kombinací vyjde krásná a přitažlivá barva :-). Moje zelená je trochu smaragdová a to díky spirulině. Když ji nepřidáte, budete mít krásnou zelenkavou barvu.
Do smoothiček se snažím kombinovat ovoce se zeleninou, aby to nebyla taková kalorická bomba. Takže tentokrát baby špenát a kiwi. Spirulinu přidávat nemusíte, má trochu specifickou chuť. Pokud tedy nejste úplně zvyklí, dejte si jí menší množství anebo ji vynechyjte úplně.
ZELENÉ SMOOTHIE
INGREDIENCE
(2 porce)
2 hrsti baby špenátu
2 kiwi
1 - 1, 5 hrnku kokosového rostlinného mléka
1 - 2 lžičky javorového sirupu
1 lžička spiruliny
POSTUP
Postup je skutečně jednoduchý a rychlý.
Kiwi oloupejte a vykrojte bílý střed. Všechny suroviny dejte do food procesoru, přilejte mléjo a sirup a vše rozmixujte na hladkou směs. Pokud byste chtěli smoothie řidší, přidejte ještě mléko.
Dozdobte ovocem, semínky, oříšky atd.
